2009年03月31日

グレープフルーツダイエットのメニュー

そして、これまたビューティーコロシアムで、芸人いとうあさこが挑戦していた、グレープフルーツダイエットexclamation×2

グレープフルーツダイエットとは、グレープフルーツの苦味成分である、「ナリンギン」の働きによって、食欲を抑えて、少量の食事でも満腹感を得られるという作用を利用するものexclamation×2

しかも、香りにも脂肪燃焼の効果があるらしい・・・

この、グレープフルーツダイエットは、どちらかというと、フルーツが好きな女性向きか?というような気もする・・・

メニューと言っても、グレープフルーツを調理して、食べるわけではなく、普通に食べるのだが、先に述べた理由によって、少量で抑えられるといった感じだ・・・

まぁ、確かにメニューを見て、グレープフルーツ料理があっても、う〜ん?ってなるよな・・・がく〜(落胆した顔)

でも、このグレープフルーツダイエットで、-8.1kgはちょっと驚いたexclamation×2

この番組内で、他にも酢もやしダイエットやキャベツダイエットなどがあったが、これを食べ続けるのは、苦痛に近いから、人気なさそうだな・・・・・ふらふら
posted by macer at 22:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックス毒抜きダイエットに杉田かおるが挑戦!

これまた、ビューティーコロシアムの番組内でやっていた、デトックス毒抜きダイエットという方法!!

ダイエッターは杉田かおる!!
杉田かおるのお腹の脂肪は、見る限り私よりかなりあった・・・ふらふら

デトックス毒抜きダイエットとは、食材をオーガニック(有機)に変え、毒抜き効果(デトックス効果)の高い食材を摂取し、肝機能を高めることで、体内に取り込まれた余分な栄養分や老廃物などの毒素を解毒し、太りにくい体質にするというものらしい・・・

なるほど!肝機能が低下していると、太りやすい体質になるのか・・・
そういえば、健康診断で、脂肪肝って言われたな・・・もうやだ〜(悲しい顔)
だから、なかなか痩せづらいのかな??ということは、私にはデトックス毒抜きダイエットがいいのか???

しかし、杉田かおるは、わがままなのか好き嫌いが多過ぎるむかっ(怒り)
「内容だけじゃなく、味がおいしくないとダメなんですよ、私」って言ったとき、和田アキ子が「うるせ〜んだよ」って言ったのには賛成(笑)

途中、酒をのんでしまうところも、さすが杉田かおるわーい(嬉しい顔)
チキンバーガーを食べるなど、意志の弱さも見せる・・・ふらふら

でも、最終的にこのデトックス毒抜きダイエットで、体重-10Kg、体脂肪率-7.4%は、すごい!見た目もかなり変わっていたexclamation×2
posted by macer at 22:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ゾーンダイエットの方法とレシピ

フジテレビ系で、ビューティーコロシアムというダイエット支援番組をやっていたので、興味津々で見てみた目

数種類のダイエット法をやっていたが、一番注目して見てたのが、ゾーンダイエットと呼ばれる方法exclamation×2

ゾーンダイエット方法は、炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを整えるやり方だ!!ダイエットをする上で、この3種を盛り込んだレシピを非常に気にして、摂取するものだ・・・

ゾーンダイエットは、たんぱく質の摂取量の割合を元に、炭水化物を4、たんぱく質を3、脂質を3の4:3:3の割合で摂取すれば肥満を解消できるというものだ・・・

番組では、元スケート選手の渡部絵美が、ゾーンダイエットにチャレンジ!!
現役のころの面影がなくなってしまった彼女の体型だが、もう1度スケートで1回転半がしたいと、懸命にダイエット!

いままで、好き勝手に食べてたせいで、時々、気持ちが折れて、こっそり食べてしまうようだったが、気持ちはわかる(笑)

でも、このゾーンダイエットは間食OKらしいので、ちゃんと食べつつダイエットしたい人には、レシピさえ守れば、番組の中でやってた方法では一番良かったんじゃないだろうかわーい(嬉しい顔)

レシピの中には、ワッフルとかお好み焼きとかエビチリとかあったし、普通と変わらないもんなexclamation×2
posted by macer at 22:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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